Vida Natural nº 20 archivos - Revista Vida Natural

Solución de problemas – Enfrentarse a los conflictos

Una buena técnica para la solución de problemas consiste en saber enfocarlos, negociar, ceder y llegar a un acuerdo (con los demás y por supuesto con nosotros mismos), es una habilidad que todos deberíamos perfeccionar. Hay dos tipos de conflictos: Los que uno tiene consigo mismo y los que se tienen con otras personas.

Con algunas variantes en la práctica, la posible solución de problemas podría llevarse a cabo siguiendo estos puntos:

1. Identificar el problema: examinar sus causas y situación actual, en todas sus posibles variables.

2. Documentarse sobre el tema: consultar entidades especializadas o asesores independientes. Anotar por escrito para poder reflexionar frente al papel. Evitar chismorreos con personas que puedan interferir o pretender intervenir.

3. Dormir el tema: Durante el sueño, el subconsciente trabaja aportando nuevas ideas. ¡Cuidado que a veces son exageradas!

4. Insistir en la documentación y en estudiar y ampliar lo escrito.

5. Punto clave para la solución de problemas: Ha llegado el momento de realizar un trabajo de preparación interior: mentalizarse en el autocontrol emocional, visualizar las posibles situaciones y la conducta racional y positiva a adoptar, teniendo muy presentes la necesidad de transigir, perdonar, ser generoso, ser paciente, etc.…

Oriol Ávila 04/04/2013 No hay comentarios

Crisis alimentaria: Especulación y control de los recursos agrícolas

En septiembre de 2010, la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), anunciaba en un comunicado de prensa que 925 millones de personas en el mundo sufrían hambre. Aunque se ha logrado descender de los 1023 millones contabilizados en 2009, la actual cifra sigue siendo “inaceptablemente alta”, según la propia organización. Entre los factores que influyeron para este significante descenso, la FAO destaca el crecimiento económico en algunos países y la reducción en los precios de los alimentos… No obstante, y a pesar de estas buenas noticias, nada ha vuelto a ser igual tras la crisis alimentaria de 2008, y algunos datos hacen pensar que nos podemos encaminar hacia una nueva crisis.

De camino hacia una nueva crisis alimentaria

La propia FAO advertía en diciembre de 2009 que los alimentos mantenían precios elevados. Según una escala que confecciona esta institución, en noviembre de 2009 el índice de precios de los alimentos mantuvo una media de 168 puntos.…

Vicente Boix 03/04/2013 No hay comentarios

Feng Shui – Elemento Agua

En la tradición china el agua es el elemento del invierno, aquel que se refuerza en esta época reestructurándose de agotamientos pasados. Según la filosofía de la Medicina Tradicional China o la Naturopatía, con la llegada del invierno debemos estabilizar los procesos que se han quedado sin acabar en el otoño, y reforzar el elemento agua para pasar un buen periodo invernal, y favorecer así llegar a la primavera fortalecidos ante las alergias o las limpiezas propias de la época.

Pero a veces es necesario recurrir al Feng Shui porque este proceso de fortalecimiento no depende sólo de lo que ingerimos o de los tratamientos que nos propone nuestro terapeuta, ya que los problemas de salud suelen empezar o agravarse en casa. Todos somos conscientes de que secar la ropa dentro de casa aporta humedad al ambiente. En lugares sobrecargados por el uso de calefacción central o por el exceso de radiaciones originadas por ordenadores y televisores puede agradecerse este aporte al ambiente, pero en otros no muy bien aislados no es tan bienvenida.…

Sonia Lozano 02/04/2013 No hay comentarios

Chi Kung – Descubre la medicina tradicional china

Chi kung o Qi Gong, Chi kung en castellano, es una de las cinco grandes ramas de la Medicina Tradicional China. Consta de formas, posturas estáticas, ejercicios, respiraciones, estiramientos, etc., encaminados a la apertura de canales específicos de energía en los practicantes.

Escribo este artículo para dar a conocer una bonita forma de Chi kung, poco conocida, puesto que en el mundo no llegamos a cien profesores, ni a la decena en la península. Qi Gong, pronunciado y escrito Chi Kung en castellano, es una de las cinco grandes ramas de la Medicina Tradicional China. Consta de formas, posturas estáticas, ejercicios (en pie ó sentados), respiraciones, sonidos, masajes, estiramientos, etc. Y aunque estamos acostumbrados a ver desde el exterior una serie de ejercicios, de suaves y fluidos movimientos circulares, una especie de danza ó coreografía, únicamente estamos practicando Chi Kung cuando intentamos abrir vías específicas de energía (canales), para desde el interior sentir la fuerza de la vida mediante el movimiento, la respiración y la intención.…

Jesús Mamés 02/04/2013 No hay comentarios

Propiedades de la alcachofa y alcachofera (2ª parte)

Nombre Botánico: Cynara scolymus L.

EUSKERA: Orribura. GALLEGO: Alcachofra. CATALÁN: Carxofler/a. INGLÉS: Artichoke, Artichaut. ALEMÁN: Artischocke. ITALIANO: Carcioforo. PORTUGUÉS: Alcachofra.

FAMILIA.- Compuestas / Asteraceae – Alcachofera / Alcachofa

DESCRIPCIÓN.- Planta herbácea y vivaz por su raíz pivotante. Su tallo erguido llega a medir 1-1,5 metros. El primer año presenta un rosetón de hojas pinnatilobadas de más de 60 cms de longitud; de color verde oscuro en el haz y un color blanquecino por el envés, debido unas finas vellosidades. El segundo año brota un tallo estriado en el que surgen unas cabezuelas carnosas repletas de brácteas coriáceas, son las alcachofas, con flores azul violáceo. Los frutos son aquenios ovalados de color marrón oscuro.

PARTES UTILIZADAS.- Aunque en ocasiones se utiliza también la raíz, es en las hojas donde se encuentran las propiedades de la alcachofa y son la parte habitualmente utilizada para la preparación de los diferentes productos. Las hojas basales del primer año son las idóneas para su uso medicinal por mayor contenido de principios activos.…

Julian Marcilla 02/04/2013 7 comentarios

Fitoterapia – De la planta al comprimido

Son numerosas las ocasiones en las que se ha citado la importancia del uso de las plantas medicinales a lo largo de la historia. Los Remedios Naturales han supuesto tiempo atrás el único recurso del que disponían los médicos; lo que originó una gran preocupación por el conocimiento de las especies vegetales y de sus propiedades, así como el interés por descubrir nuevas técnicas de cultivo, y nuevos modos de cosecha y de conservación, con el fin de mantener o potenciar su efecto.

Este atractivo se vio frenado en el siglo XIX, cuando el desarrollo de productos de síntesis despertó un nuevo interés, relegando el uso de las plantas a un segundo plano. Pero pronto la química comenzó a fijarse en los productos naturales, desarrollando el concepto de principio activo. El principio activo es la sustancia o sustancias presentes en las plantas y que son responsables mayoritarios de su actividad biológica.…

Cristina Rubio Viyeira 02/04/2013 No hay comentarios

Remedios homeopáticos y orígenes de la Homeopatía

¿QUÉ ES LA HOMEOPATÍA?

La Homeopatía es una terapéutica, una forma de tratar las enfermedades, que se fundamenta en una visión global del enfermo y de su enfermedad y en unos medicamentos con un proceso único de fabricación y un modo de acción particular. Cuando decimos que la Homeopatía tiene una aproximación global al enfermo y a su enfermedad queremos decir que, por supuesto, necesitamos conocer cual es su diagnóstico nosológico, si sufre una colitis ulcerosa, un asma alérgico, una psoriasis o un proceso reumático. Pero más allá de este diagnóstico necesitamos conocer como es la manera particular que tiene cada paciente de convivir con su enfermedad; como se expresa en cada enfermo y como es vivida.

Además, nos importa y necesitamos saber qué enfermedades ha sufrido hasta la fecha y como se han desarrollado, qué enfermedades sufren y han sufrido sus parientes más cercanos, como es su complexión física, qué le hace estar mejor y que le hace empeorar de su enfermedad, si es tímido o muy sociable, si es alegre o más bien huraño, si prefiere el calor o el frío, su deseos alimenticios, es decir, quien es él y cómo se relaciona con el mundo cuando está enfermo y también cuando está sano.…

Guillermo Basauri 02/04/2013 No hay comentarios

Reflexología: tipos según el reflexólogo

¿Qué es la reflexología?

Podemos definirla como el conocimiento de los reflejos en el organismo.

¿Existen muchos tipos de reflexología?

Si. La más conocida como tal es la podal, en la que se pronostica y trabaja desde los pies. Pero también son muy conocidas, la iridología, la bioespinología, la reflexología manual y la del tejido conjuntivo, la percusión espinal, etc.

Entonces la reflexología realmente utiliza varias técnicas ¿no?

Sí, cuando se conocen los reflejos que activan aquella parte del organismo que te interesa, pero trabajamos desde fuera de ella, estamos en presencia de una reflexología. Y a menudo el tratamiento puede resultar tanto ó más eficaz que cuando se utiliza directamente sobre el órgano. Por ejemplo, es más fácil que se quite un dolor de estomago trabajando un reflejo podal, manual ó vertebral, que actuando sobre el propio estómago.

¿Se puede trabajar con el ojo?

No es posible trabajar directamente, aunque existen técnicas que pueden ayudar.…

Jose Lozano 02/04/2013 5 comentarios

¿Qué es la reflexología y para qué sirve?

Se trata de una terapia manual basada en ejercer presión mediante digitopuntura en determinados puntos del cuerpo, que están energeticamente enlazados con los órganos internos, buscando un efecto reequilibrante.

Reflexología o terapia zonal es la práctica de estimular puntos sobre los pies, manos, nariz u orejas (llamados zonas de reflejo), generando un efecto benéfico sobre otras partes del cuerpo, y de mejora en la salud general.

Todas las partes del cuerpo, los músculos y la piel, están comunicadas y la información sensitiva llega a la médula espinal, que transmite la información nerviosa al cerebro. En el caso de un órgano enfermo se produce una estimulación nerviosa. Esta estimulación se transmite por la médula espinal, después circula por las fibras nerviosas anteriores y llega a la zona cutánea (refleja) produciendo una dermalgia. En esta zona de tensión, la circulación local está alterada, lo que puede producir una acumulación de toxinas o la formación de pequeños cristales.…

Jose Lozano 27/03/2013 19 comentarios

Salud osea – Alimentos para los huesos

El cuerpo humano posee una composición muy compleja, una constitución química determinada y una capacidad muy específica para desarrollar sistemas de adaptación a las más diversas situaciones.

El proceso de la nutrición humana tiene lugar en el contexto de un organismo que posee dicha estructura. Se considera, en orden de abundancia, que el cuerpo humano, está constituido por: Oxígeno, Carbono (relación O:C = 3:1), e Hidrógeno, representando el 10% del peso corporal total. El elemento más abundante es el nitrógeno, presente en un porcentaje aproximado del 3.4% (también en relación al peso corporal total). La mayor parte de éste forma parte de Proteínas, que encontramos principalmente en el tejido muscular. Los elementos que les siguen en abundancia son el calcio, el fósforo y el magnesio presentes principalmente en el sistema óseo aunque participan activamente en multitud de reacciones metabólicas del organismo.

Seguidamente encontramos concentraciones de sodio, potasio, y cloruro, que reflejan la necesidad corporal de estos electrolitos intra- y extracelularmente, no sólo para el mantenimiento de la presión osmótica, sino también para todos los fenómenos eléctricos de membrana.…

Maribel Saiz y Cayuela 27/03/2013 1 comentario

Todo sobre Vida Natural nº 20

Solución de problemas – Enfrentarse a los conflictos

Crisis alimentaria: Especulación y control de los recursos agrícolas

De camino hacia una nueva crisis alimentaria

Feng Shui – Elemento Agua

Chi Kung – Descubre la medicina tradicional china

Propiedades de la alcachofa y alcachofera (2ª parte)

Fitoterapia – De la planta al comprimido

Remedios homeopáticos y orígenes de la Homeopatía

¿QUÉ ES LA HOMEOPATÍA?

Reflexología: tipos según el reflexólogo

¿Qué es la reflexología y para qué sirve?

Salud osea – Alimentos para los huesos

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