Todo sobre Autores

salud visual
Carmen Garcia Quijada

Salud visual en el Sahara

En este escenario empezamos nuestra andadura en el año 2007. Una situación difícil para intentar afianzar objetivos a largo plazo, ya que los saharauis entienden esta situación como transitoria; y no quieren implicarse en acciones que, en cierto modo, les podrían llevar a la resignación. Pero la realidad es abrumadora: ya hay una generación entera que ha nacido en los campamentos y hay que intentar cubrir sus necesidades básicas de alimentación y salud.

Con los objetivos principales fijados -enseñar a trabajar y dotar del material necesario para poder trabajar continuadamente- iniciamos este proyecto de cooperación que ya tiene seis años de vida. Nuestra primera expedición fue en el Hospital de la wilaya de Smara. Montamos un taller y una consulta de óptica, con pocos medios y mucho ingenio e imaginación. En tan sólo una semana, los dos ópticos saharauis, titulados en Cuba, fueron formados y, para que aprendieran cómo tenían que hacer las cosas y cómo funcionaban las máquinas, entre ellos y los cooperantes graduamos a más de 300 personas, montamos unas 200 gafas, dejamos un fichero de pacientes organizado y se repartieron 1200 gafas de sol.…

leer más »
origen del masaje
Jose Lozano

Origen del masaje

Podemos decir que el origen del masaje se remonta al inicio de la humanidad, pues hoy, al igual que entonces, nos tocamos, amasamos, comprimimos, frotamos, etc. para intentar aliviar esa zona con molestias. Las primeras fuentes escritas, citando recomendaciones e indicaciones de masaje (aunque este término no se utilizará hasta 1779) provienen de oriente: de China son los libros de Kong – Fou de Tao – Tse, y el Nei-King entre los años 2700 y 2596 antes de Cristo, y de India los libros Veda entre 1800 y 1550 A.C.

A partir de aquí viene la época greco – romana, desde Hipócrates de Cos (460 – 380 a. C.) a Galeno (120 – 199). Y durante la edad media seguirán esta tradición. Hay dos factores que frenan el avance de las técnicas de masaje: por un lado, durante la caída del imperio romano, degeneran o se pervierten estas técnicas hacia el erotismo y el libertinaje; y por otro, el cristianismo, que considera el contacto físico como pecaminoso y sólo se preocupa de las dolencias del alma ó espíritu.…

leer más »
reciclaje de libros
Fernando Bejar - Redcicla.com

Reciclaje de libros – Bookcrossing

Cuando hablamos del reciclaje de libros y revistas no hablamos explícitamente de enviarlos al contenedor de papel una vez descartados de nuestra biblioteca particular, hablamos de su reutilización, de que estos artículos culturales puedan ser aprovechados por otras personas. No olvidemos que antes de optar por el reciclaje, debemos apostar por la reutilización, porque los propios procesos de recuperación de materias primas que supone la gestión de residuos y en concreto el reciclaje, lleva consigo unos gastos de energía y agua que también hay que considerar.

En esto se basa el ya conocido bookcrossing, que como el propio anglicismo expresa, se trata de un intercambio de libros o revistas que se depositan previamente en lugares concertados para que la gente interesada en seguir la cadena, pueda dejar los suyos mientras que recoge los de otras personas. Existen páginas web como la de Amazon que utiliza herramientas para compartir libros entre usuarios.…

leer más »
azúcar refinada
Montse Bradford

Azúcar refinada – Descubre su lado más amargo

En estos últimos años, el consumo de azúcar refinada se ha incrementado con respecto al siglo pasado. Últimamente se han presentado grandes campañas publicitarias, de un alto coste económico, para convencer al público de las cualidades del azúcar y de la necesidad de su consumo. El objetivo que une a industriales y agricultores es impulsar el consumo de azúcar refinada, que se ve amenazado por la aparición de edulcorantes artificiales, que prometen el sabor del azúcar pero sin sus calorías.

Incluso cuando decidimos no tomar azúcar, todavía lo encontramos enmascarado en toda clase de productos del mercado. Lee las etiquetas que contienen los ingredientes en cada producto y te sorprenderás. Más de la mitad de cereales hinchados para desayunos contienen entre un 25% y un 70% de azúcar. Una lata de leguminosas (garbanzos o lentejas) contiene casi un 20% de azúcar… De una forma u otra, cada año consumimos más y más azúcar, especialmente los niños y adolescentes.…

leer más »
pavimentos ecológicos
Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural

Pavimentos ecológicos para tu vivienda

Si estas reformando o construyendo una vivienda y tu compromiso con el medioambiente va más allá de comprar “productos verdes”, una buena alternativa es optar por materiales de revestimiento ecológicos. El pavimento de toda tu vivienda, por ejemplo, puede ser totalmente respetuoso con el ambiente. Son los llamados pavimentos ecológicos. Es importante resaltar que, un material ecológico, no debe ser solamente natural y renovable, hay muchas otras características que hacen de un material, ecológico. Es necesario considerar los impactos de este material en el medio ambiente:

Algunos de los factores que debes tener en mente es la capacidad de este material de ser renovado y reciclado. Debes saber también si la fabricación de este material es hecho de forma responsable. De nada valdrá un bonito y “ecológico” suelo de bambú fabricado por una empresa poco ética con el medio ambiente. Debes tener en cuenta también la distancia del transporte de este material ¿es viable encargar un material desde muy lejos?…

leer más »
conducción ecológica
Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural

Conducción ecológica, movilidad sostenible

Muchos grupos ecologistas denuncian que, a pesar de su institución, el Día sin Coches ya ha perdido empuje y razón de ser en manos de unos gobiernos municipales que, después de “hacerse la foto”, continúan desarrollando cada día una política de movilidad destinada a favorecer la circulación de coches como principal modo de transporte urbano.

Conviene recordar que la verdadera filosofía de este día consiste en democratizar la calle combatiendo los problemas de ocupación del espacio, aceras estrechas e incómodas para peatones, contaminación atmosférica y acústica, siniestralidad y destrucción de la vida urbana, emisiones de CO2 (la mitad de las emisiones del transporte causantes del cambio climático se producen en las ciudades)… El plantear un Día sin Coche limitándose a restringir de forma temporal el acceso de los vehículos privados a los centros urbanos y regalando el billete del autobús urbano para ese día, resulta ridículo e ineficaz.

La propuestas para reducir el tráfico en las zonas urbanas y mejorar la calidad de vida de sus habitantes sin coartar su movilidad deberían centrarse en los siguientes puntos:

– Un Plan de Movilidad Sostenible, adaptado a las características concretas de cada ciudad y a sus medios de transporte público.…

leer más »
colágeno
Cristina Rubio Viyeira

El colágeno, protagonista de nuestro cuerpo

El colágeno es una proteína que representa el 33% del total de proteínas de nuestro organismo; si  hablamos de piel, tendones, huesos, arterias, articulaciones e incluso órganos internos como pulmones o riñones, estaremos hablando de colágeno. Por ello el colágeno es protagonista en nuestra estructura corporal.

El colágeno es una proteína que forma fibras, es decir, una sucesión de aminoácidos enlazados como si de un collar se tratase. Los aminoácidos que forman el colágeno entran en nuestro cuerpo a través de la alimentación; cuando ingerimos proteínas, estas se digieren, fragmentándose en aminoácidos que pasan a la sangre, a través de la cual se distribuyen por todos los tejidos, donde se forman las proteínas que más tarde entran a formar parte de los tejidos y/o repararan los que están ya dañados.

Hasta aquí, el mecanismo sería muy sencillo, y bastaría con un aporte de proteínas para reparar estructuras dañadas. Pero como toda ley “tiene su trampa”: hay que recordar que, una vez concluida la digestión,  los aminoácidos que no se incorporan en un periodo de un par de horas son eliminados a través de la orina. …

leer más »
turismo ecológico
Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural

Turismo ecológico

La conciencia ecológica se está instalando en los hogares. Se quiere reciclar más, se quiere contaminar menos y se intenta evitar el despilfarro de agua y energía. ¿Y qué sucede durante las vacaciones cuando viajamos? ¿Cuán ecológicos somos? ¿Cuánto contaminamos? Los expertos comentan que no es necesario llegar al extremo de Rob Greenfield, quien el pasado mes de abril partió de San Francisco, la populosa ciudad estadounidense, con el objetivo de llegar a principios de agosto a Waitsfield, un pequeñísimo pueblo anclado en el estado de Vermont, en la otra punta de Estados Unidos, con el objetivo de mostrar que se puede salvar el planeta haciendo turismo sin ningún impacto medioambiental negativo. Su apuesta consiste en desplazarse en una bicicleta a la que ha colocado unos paneles solares para producir la electricidad que precise, beber agua de fuentes naturales así como de ríos y lagos, y comer productos locales de los lugares por donde vaya pasando.…

leer más »
causas de infertilidad
Mercedes Martin

Causas de infertilidad

Concebir un hijo debería ser, en teoría, muy fácil, pero lo cierto es que cada vez hay más parejas a las que les cuesta conseguirlo. Según datos dados a conocer en el Congreso de la Sociedad Española de Fertilidad, la infertilidad ha aumentado de manera alarmante en los últimos diez años. En la actualidad entre un 15 y un 18% de las parejas españolas no son fértiles. Y parece que esta tendencia es creciente, ya que está estrechamente ligada al estilo de vida.

 

Causas de infertilidad femenina

Un 80% de los casos de infertilidad femenina se debe principalmente a:

. Edad avanzada: A partir de los 35 años el potencial reproductivo disminuye y, después de los 40 años, la posibilidad de embarazo es menor del 10%.

. Factor tuboperitoneal: Las trompas de falopio sufren algún tipo de lesión.

. Anovulación: Cuando el óvulo no llega a ser expulsado por el ovario, ya sea por no haberse formado o por no alcanzar la madurez necesaria. …

leer más »
propiedades de la equinácea
Julian Marcilla

Propiedades de la equinacea

Nombre Botánico: Echinacea purpurea – Echinacea pallida – Echinacea angustifolia.
INGLÉS: Echinacea, Conneflower
FRANCÉS: Echinacea
ALEMÁN: Echinacea , Sonnenhut
ITALIANO: Echinacea
PORTUGUÉS: Equinácea

FAMILIA.- Asteraceas.

DESCRIPCIÓN.- Existen nueve variedades de equinácea, todas ellas son plantas herbáceas, perennes y con una raíz principal de la que salen numerosas raicillas. Con tallo delgado, hueco y velloso que alcanza un metro de altura, en el extremo de dichos tallos, entre junio y agosto, crecen flores de color violeta a púrpura dependiendo de la especie. La planta posee una roseta de hojas lanceoladas y vellosas como el tallo. La raíz es de color pardo grisáceo y estriada.

PARTES UTILIZADAS.- Se utiliza la raíz principalmente, aunque también se emplean las hojas y las sumidades floridas.

HÁBITAT.- Las equináceas tienen diferentes gustos según la variedad, así la Echinacea angustifolia crece en suelos secos del centro y el noroeste de Estados Unidos, mientras que la Echinacea pallida gusta de suelos húmedos en claros de bosque, cerca de campos de cultivo.…

leer más »