Todo sobre Vida Natural nº 23

hidroterapia
Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural

Hidroterapia, el poder del agua

La hidroterapia es la parte de la terapéutica física que tiene como objetivo el empleo del agua como agente terapéutico en cualquier estado físico o temperatura, utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo al alivio y curación de diversas enfermedades. Los efectos terapéuticos del agua se deben a sus principios mecánicos (la flotación y las fuerzas que el agua puede ejercer sobre nuestro cuerpo) y térmico (el contraste de temperaturas entre el agua y nuestro organismo).

Al sumergirnos en el agua, nuestro cuerpo pesa menos, podemos movernos mejor, disminuye el estrés que sufren nuestras articulaciones de carga, al tener que soportar un menor peso, y nos va a permitir realizar movilizaciones pasivas, asistidas y contrarresistidas de las articulaciones que se encuentren sumergidas, ayudando a la mejora de las patologías que producen limitación de movilidad. La flotación también actua sobre la función respiratoria, sistema circulatorio, sistema muscular y cavidades corporales, de manera que puede llegar a reducir el perímetro torácico y abdominal en unos centímetros, produciendo una disminución del consumo de oxigeno y una hipotonía muscular.…

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madreselva
Sonia Lozano y Joxean Lopez

Flor de Bach – Madreselva

Hoy os presentamos a un personaje que acaba de enterrar a un ser querido. Es el chico aquel de vaqueros rotos y camiseta demasiado grande que a pesar de su imagen viene de despedir al fallecido. Acaba de enterrar al “Yayo”, a su abuelo o su bisabuelo, no sabemos bien el árbol genealógico, pero en cualquier caso al hombre que vivió una guerra, una posguerra, un boom social, otro económico y una crisis -entre otras cosas- aunque de esta última no se enteró
tanto.

El chaval conoce bien sus historias: ha vivido las batallitas (casi siempre iguales y repetidas, pero no importa), la picaresca, la mala fe, la solidaridad de una época que ya quedó obsoleta pero que le ha aportado tantas bases durante su crecimiento que el mundo de hoy en día le cuesta comprenderlo a la manera de los de su generación. Por eso no sólo se ha muerto el Yayo, también el mundo que le servía de base firme, su “suelo” particular. …

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lactobacilos
Jose Lozano

Lactobacilos y salud femenina

Döderlein fue el descubridor de los lactobacilos que llevan su nombre y que viven en la vagina, procurando con su presencia un PH bajo conveniente para la salud vaginal. En general son destruidos por los antibióticos ó los jabones modernos cuando se efectúa un lavado vaginal (no así, cuando utilizamos un jabón menos sofisticado), con lo que la zona queda expuesta a posibles infecciones. Dentro de estos bacilos existen dos grandes tipos:

A) Gram Positivos formados por los estreptococos y los enterococos, los estreptococos a su vez pueden ser de tipo A ó B.

a1) El grupo A previene los daños en la garganta, escarlatina, impétigo, celulitis, etc.

a2) El grupo B previene las infecciones en la sangre, problemas pulmonares (neumonía, etc.), meningitis (sobre todo en los niños, infecciones urinarias y procesos de piel.

Los enterococos, en general son bacterias lácticas apareadas (diplococos) y provocan daños en vejiga, procesos de tipo meningítico, endocarditis, etc.…

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kinesiología
Mónico Sánchez

Kinesiología: El cuerpo responde

La palabra kinesiología, deriva de el griego kinesis (movimiento) y logos (tratado), podemos decir, que la kinesiología es un estudio del movimiento corporal, que se muestra a través de la respuesta de los test musculares, como mecanismo de bioinformación, relacionado con el resto de todos los sistemas corporales de el ser humano.

Historia: En 1964 el Dr. Georges Goodharth D.C, quiropráctico de EE.UU, descubrió los principios de la kinesiología aplicada desarrollando un método totalmente nuevo y único, de cómo evaluar la función muscular, unido al estado de salud de todo el organismo, relacionando musculo-órgano,  con los diferentes test musculares. Con la técnica de origen e inserción muscular, podía detectar las diferentes debilidades funcionales de distintos órganos, (ejemplo: psoas-riñon).

Más tarde añadió los descubrimientos del Osteópata Dr.Chapman, acerca de los puntos neurolinfáticos, relacionando estos a ciertos grupos de músculos, de tal modo que cuando activaba un punto reflejo su musculo correspondiente, que en el test daba débil, se fortalecía y mejoraba el fluir del sistema linfático.…

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propiedades de la jalea real
Maite Landa

Propiedades de la jalea real

La Jalea Real es segregada por las glándulas hipofaríngeas y mandibulares de las abejas obreras entre su 5º y 15º día de edad, quienes como si de una leche materna se tratara, alimentan con ella a las larvas de zánganos y obreras en sus primeros días y a la reina durante toda su vida. Ello marcará la diferencia en su longevidad, de los 50 días de vida de una obrera a los 5 o 6 años de la reina, y la razón de la esterilidad de las obreras frente a la increíble fecundidad de la reina (de 2.000 a 3.000 huevos diarios).

Su composición, variando según su edad, climatología y alimentación será lo que marcará las diferencias fundamentales en su calidad. La jalea real es un alimento que actúa como un complejo vitamínico natural rico en vitaminas del grupo B estimulando en general el organismo, siendo complemento idóneo en la dieta de personas sometidas a esfuerzos de tipo físico o intelectual. …

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10 consejos para cuidar el sistema inmunológico
Jose Lozano

10 Consejos para cuidar el sistema inmunológico

Dar consejos para cuidar el sistema inmunológico  implica ofrecer también una breve explicación sobre como este llega a dañarse. Antes de que nuestro sistema inmunológico “falle” y suframos un problema de salud, en nuestro organismo han ocurrido otros procesos previos que lo han provocado. En general, antes de llegar a una caida de las defensas, ha habido una descompensación del sistema nervioso y después del endocrino, que si no se tratan a tiempo derivan finalmente en el desequilibrio del sistema inmunitario.

Un proceso de tipo nervioso lo definimos como de corto plazo, porque la reacción de nuestro organismo ante una agresión o desequilibrio de este tipo sucede de un modo inmediato. Si no podemos controlar este proceso, a medio plazo entrará en juego el sistema endocrino con una respuesta hormonal. Y si la situación que ha generado el problema avanza a largo plazo es el sistema inmunitario el que empieza a dar problemas.…

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Propiedades del sésamo

El sésamo es una planta oleaginosa. Hay muchas variedades que producen semillas de distintos  colores. Las semillas de sésamo contienen un 52% de lípidos, de lo cuales el 80% son ácidos grasos insaturados, principalmente omegas 6 y 9, lo cual les confiere una gran eficacia en la regulación del nivel de colesterol en sangre. Entre estos lípidos se encuentra la lecitina, previene el agotamiento nervioso y cerebral y mantiene disuelto el colesterol. El sésamo es, junto a la soja, el vegetal más rico en lecitina. Tiene un 20% de proteínas, de alto valor biológico, valor proteico que se potencia cuando se combina con legumbres y cereales.

Contiene vitamina B1 o tiamina y B2 o riboflavina, en cantidad mucho más elevada que cualquier otra semilla oleaginosa. También aporta vitamina E (tocoferol), que es antioxidante. Además de vitaminas B3, B5, B6, K, ácido fólico, biotina, inositol y colina. En minerales es donde destaca, sobre todo por su alto contenido de calcio biodisponible, superior a cualquier alimento natural, contiene además los minerales necesarios para que ese contenido de calcio pueda ser fácilmente asimilado por el organismo; nos referimos al magnesio, el fósforo, el silicio, el cinc, el cobre y el boro.…

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propiedades de las uvas
Equipo de nutricionistas Sbeltary

Propiedades de las uvas

La uva es el fruto de la vid (vitis vinifera). Existe gran variedad, que se diferencian en su color y en su sabor. Las uvas contienen un 80% de agua, fibra, pero tienen muchas calorías, debido a la cantidad de azúcares (glucosa y fructosa), de mejor asimilación que la sacarosa o azúcar blanco. Por ello posee un alto valor calórico, unas 60 calorías por cada cien gramos para el alimento fresco y más de 260 calorías para las uvas pasas, debido a su alta concentración de azúcares. Por otra parte tiene escasas proteínas, apenas grasas; fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo y bastante potasio.

Tienen propiedades laxantes (son muy ricas en pectina), por tanto las personas con intestinos muy delicados deben tener cuidado; propiedades remineralizantes y alcalinizantes ya que contienen un 72 % de sales minerales alcalinas. Ideal para niños y ancianos, como aporte nutricional, y también para adultos que necesiten una buena fuente de energía.…

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arquitectura sostenible
Luis de Garrido

Arquitectura sostenible: Casa Beardon

¿Me podría explicar cómo surge el movimiento de la arquitectura sostenible? Me gusta mucho su pregunta, por lo que representa. Su pregunta representa un reflejo de la percepción social general. Y es que se ve la “sostenibilidad” como un “movimiento”, cuando en realidad es una necesidad intrínseca de la propia evolución humana. No es un movimiento, es una necesidad. Una prueba global que estamos suspendiendo.

No obstante, entiendo perfectamente la percepción social, ya que en realidad, el diseño en general (especialmente la ropa), y la arquitectura en particular, se rigen por “tendencias” y movimientos” creados y dirigidos por intereses puramente económicos. Sin más. Ayer mismo estaba leyendo una entrevista a Souto de Moura, y me sorprendí por algunas de sus respuestas: hablaba de “neo-plasticismo”, “neo-racionalismo”…y cosas similares. Cosas que en realidad no interesan a nadie en la actualidad. A estas cosas yo las llamo “tontadas de arquitectos”. Viviendo, como vivimos, en una sociedad en la cuerda floja no nos podemos permitir el lujo de superficialidades, personalismos, vanalidades, o de “tendencias” plásticas.…

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Entrevista a Nacho Coque
Rafael Román

Nacho Coque: Preparador físico de la Selección española de baloncesto

¿Mezclar ocio con trabajo?, ¿por qué no?, Puse a trabajar mi agenda y recordaba que Vicente Azpitarte era el actual presidente de prensa de la selección española de baloncesto. Así es que solo tuve que cuadrar un encuentro con él en el desayuno del hotel, después podría continuar tranquilamente con mi familia.

“Quien adelante no mira, atrás se queda”, así según este dicho, no lo dudé y me acerque a la sala donde desayunaba la selección Española de Baloncesto y saludé al jefe de prensa con mis buenas intenciones de entrevistar a su preparador físico Nacho Coque. Tras la presentación, Vicente me ofreció unos pastelitos con mermelada natural. Fue un presagio de lo bien que se iban a portar conmigo. Si algo destaca a este equipo, es la amabilidad y sencillez con la que trabajan.

Vicente me presentó a Nacho Coque un vallisoletano, que lleva muchos años de preparador físico con estos gigantes del basket.…

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