Mejora tu Salud archivos - Página 17 de 22

Pautas alimentarias para evitar el insomnio

Necesitamos nuestras horas de sueño, para reparar, regenerar y relajar especialmente a nuestro sistema nervioso. Existen muchas causas del porque se produce el insomnio, y también muchas clases de ellos, aunque los más importantes serian dos:

1) dificultades para conciliar el sueño

2) despertarse entre las 2-4 am. y tener dificultad de dormir de nuevo. Para poder dormir con calidad, tenemos que evitar algunos hábitos nocivos de forma de vida:

• Cenar tarde. Las horas de descanso son para reparar el sistema nervioso, no para digerir la cena!
• Cenar en abundancia.
• Tomar proteína animal en la cena.
• Tomar snacks después de la cena.
• Falta de ejercicio durante el día.
• Consumo de bebidas alcohólicas, estimulantes (cafés…) o bebidas gaseosas azucaradas.
• Trabajar hasta tarde con un ordenador o ver la televisión o un videojuego.
• Tener algún factor medioambiental que nos afecte: ruido, luz, calor, frío…
• O puede tengamos problemas emocionales, enfermedades o preocupaciones que nos quiten el sueño.…

Montse Bradford 31/05/2013 2 comentarios

La hidroterapia de colon

La Hidroterapia de Colon (HC) es una alternativa para muchos problemas de salud a los que la medicina oficial no ha podido dar una respuesta efectiva. Es el caso de muchas enfermedades crónicas, autoinmunes y/o las degenerativas, así como la prevención de algunos tipos de cáncer relacionados principalmente con el sistema digestivo, de los que se espera un aumento considerable en los próximos años. El bagaje histórico que la HC presenta, con multitud de pacientes tratados y enfermedades curadas, es la mayor garantía de este gran recurso de la medicina: la limpieza del intestino.

HISTORIA DE LA HIDROTERAPIA DE COLON

Ya desde la época de los Esenios y Sumerios se sabe del empleo de lavativas como métodos curativos, pero es en el año 1.500 A.C. cuando aparece la primera referencia escrita en el famoso Papiro de Eberts, que describe la práctica de los enemas con agua e infusiones con fines medicinales.…

Isidro Juantorena 30/05/2013 4 comentarios

Hidroterapia, el poder del agua

La hidroterapia es la parte de la terapéutica física que tiene como objetivo el empleo del agua como agente terapéutico en cualquier estado físico o temperatura, utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo al alivio y curación de diversas enfermedades. Los efectos terapéuticos del agua se deben a sus principios mecánicos (la flotación y las fuerzas que el agua puede ejercer sobre nuestro cuerpo) y térmico (el contraste de temperaturas entre el agua y nuestro organismo).

Al sumergirnos en el agua, nuestro cuerpo pesa menos, podemos movernos mejor, disminuye el estrés que sufren nuestras articulaciones de carga, al tener que soportar un menor peso, y nos va a permitir realizar movilizaciones pasivas, asistidas y contrarresistidas de las articulaciones que se encuentren sumergidas, ayudando a la mejora de las patologías que producen limitación de movilidad. La flotación también actua sobre la función respiratoria, sistema circulatorio, sistema muscular y cavidades corporales, de manera que puede llegar a reducir el perímetro torácico y abdominal en unos centímetros, produciendo una disminución del consumo de oxigeno y una hipotonía muscular.…

Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural 30/05/2013 1 comentario

Kinesiología: El cuerpo responde

La palabra kinesiología, deriva de el griego kinesis (movimiento) y logos (tratado), podemos decir, que la kinesiología es un estudio del movimiento corporal, que se muestra a través de la respuesta de los test musculares, como mecanismo de bioinformación, relacionado con el resto de todos los sistemas corporales de el ser humano.

Historia: En 1964 el Dr. Georges Goodharth D.C, quiropráctico de EE.UU, descubrió los principios de la kinesiología aplicada desarrollando un método totalmente nuevo y único, de cómo evaluar la función muscular, unido al estado de salud de todo el organismo, relacionando musculo-órgano, con los diferentes test musculares. Con la técnica de origen e inserción muscular, podía detectar las diferentes debilidades funcionales de distintos órganos, (ejemplo: psoas-riñon).

Más tarde añadió los descubrimientos del Osteópata Dr.Chapman, acerca de los puntos neurolinfáticos, relacionando estos a ciertos grupos de músculos, de tal modo que cuando activaba un punto reflejo su musculo correspondiente, que en el test daba débil, se fortalecía y mejoraba el fluir del sistema linfático.…

Mónico Sánchez 29/05/2013 No hay comentarios

10 consejos para cuidar el sistema inmunológico

10 Consejos para cuidar el sistema inmunológico

Dar consejos para cuidar el sistema inmunológico implica ofrecer también una breve explicación sobre como este llega a dañarse. Antes de que nuestro sistema inmunológico “falle” y suframos un problema de salud, en nuestro organismo han ocurrido otros procesos previos que lo han provocado. En general, antes de llegar a una caida de las defensas, ha habido una descompensación del sistema nervioso y después del endocrino, que si no se tratan a tiempo derivan finalmente en el desequilibrio del sistema inmunitario.

Un proceso de tipo nervioso lo definimos como de corto plazo, porque la reacción de nuestro organismo ante una agresión o desequilibrio de este tipo sucede de un modo inmediato. Si no podemos controlar este proceso, a medio plazo entrará en juego el sistema endocrino con una respuesta hormonal. Y si la situación que ha generado el problema avanza a largo plazo es el sistema inmunitario el que empieza a dar problemas.…

Jose Lozano 28/05/2013 23 comentarios

Desintoxicar el organismo, sinónimo de cura

Texto: Dr. S. Jorge Cruz Suárez

En el ser humano, como en los demás seres vivos, tiene lugar contínuamente un proceso de regeneración natural donde células más jóvenes y vitales sustituyen a otras viejas o sin vida. Esto hace que cada cínco días se produzca la renovación de la mucosa del estómago y el epitelio intestinal; cada mes y medio las células de nuestro hígado han sido sustituidas por otras; en mes y medio también se ha renovado toda la piel; y en tres a cuatro meses toda la sangre y hasta nuestro esqueleto óseo.

En menos de un año se habrá renovado totalmente el 98% de la composición de nuestro cuerpo. Podemos literalmente transformar nuestra salud si acompañamos este proceso de regeneración natural con el aporte a nuestro organismo de alimentos y bebidas de alto contenido en nutrientes esenciales, a la vez que facilitamos la eficacia de nuestros órganos de excreción para la eliminación de desechos metabólicos.…

Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural 27/05/2013 No hay comentarios

Constelaciones familiares

Nuestra vida comienza a partir de un óvulo humano fertilizado y continúa con una simple división celular, pasando a continuación por el estado acuático, para convertirse finalmente en un inmensamente complejo y altamente organizado bebé humano, impulsado por la vida que le ha llegado a través de sus padres. Unos padres que para lo esencial: la vida, no importó si eran “buenas” o “malas personas”, así como sus abuelos, bisabuelos, etc. Ellos nos pasaron la vida y nosotros la recibimos tal como nos la pasaron fluyendo amorosamente con ellos; nuestros padres ¿Y si no es así? Para ello Bert Hellinger desarrolló su propio modelo de Terapia Sistémica, descubriendo que más allá de lo que somos conscientes, estamos unidos a nuestros padres, hermanos, tíos, abuelos y bisabuelos por poderosos e invisibles lazos de amor y lealtad, que pueden llevarnos a incluso a repetir sus destinos trágicos. Hay una conciencia común que vincula a todos los miembros de una familia, y que se manifiesta en un campo de información en el que están registrados todos los acontecimientos significativos que han ocurrido de generación en generación.…

Mª José de Trueba 24/05/2013 No hay comentarios

Feng Shui, energía armónica

Todo practicante de Feng Shui debiera saber que hacer los cambios parte de su propia sintonía con la tierra, con las venas de dragón pero también con su armonía con el ki celestial. Eso significa que todo estudio de Feng Shui se realiza desde la energía vital del experto. No importa si el trabajo es grande o pequeño, lo que de verdad importa es que la conexión con la energía vital del entorno sea lo más fluida posible para que nos desgastemos lo mínimo imprescindible.

Por esa razón puede haber códigos diferentes, órdenes totalmente contrarias dependiendo de las escuelas que conozcamos o que represente cada profesional, pero en el fondo el remedio será o no válido dependiendo de la canalización que cada profesional haya hecho. Eso significa que alguien enfermo o que le dé demasiada prioridad a los datos técnicos sin buscar su propio equilibrio no será nunca un buen experto.…

Sonia Lozano 24/05/2013 No hay comentarios

Terapia craneosacral biodinámica

Este impulso puede ser percibido como un movimiento respiratorio sutil en todas las estructuras que componen el sistema Craneosacral (encéfalo, médula espinal, líquido cefalorraquideo, meninges, huesos craneales, vértebras, pelvis, y sacro) que se transmite también a todos los órganos y tejidos corporales. La potencia y calidad con que emerge y se transmite este impulso a todo el organismo, determina su estado de salud y vitalidad.

¿Cómo Funciona la terapia craneosacral biodinámica?

Durante la sesión, el paciente siente el contacto ligero de las manos del terapeuta entrenado en escuchar los movimientos sutiles del cuerpo, sus ritmos, sus pulsaciones y patrones de congestión y resistencia. Esta escucha proporciona información importante sobre el funcionamiento de la persona en su totalidad. En respuesta a los golpes físicos, miedos, tensiones y problemas emocionales etc., los tejidos del cuerpo se contraen.

Esta contracción, sobretodo si el golpe ha sido fuerte o el trauma emocional intenso, queda contenida en el cuerpo, limitando su buen funcionamiento y creando restricciones que provocan problemas que pueden durar años. …

Mª Carmen López 22/05/2013 No hay comentarios

Iridología

La iridología es un sistema de diagnóstico basado en el estudio del iris que nos indica por medio de señales, colores y formas los procesos que su dueño tiene realmente. Este último “realmente” es lo que a menudo desconcierta al principiante, que pretende encontrar en el iris la señal del dolor de cabeza (por ejemplo) del que se queja el paciente. Pero el dolor de cabeza es un síntoma inespecífico, como la fiebre o el cansancio, en el sentido de que puede provenir de diferentes orígenes.

Por ejemplo algunas mujeres, al tener la regla tienen dolor de cabeza. Y por lo tanto, lo que el iris indica es que está produciéndose un reflejo sobre la cabeza, porque el proceso de menstruación para esa persona no es correcto ya que provoca un reflejo y hay desarmonía en el sistema. Y este es otro de los indicadores de ese “realmente” mencionado al principio ya que en las mismas condiciones, otra persona puede no tener este síntoma reflejo porque a ella no le causa desadaptación. …

Jose Lozano 21/05/2013 No hay comentarios

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