Dormir bien es vivir mejor
Dormir es sinónimo de descanso, de bienestar, de salud y de otras muchas propiedades beneficiosas para la vida. El descanso es necesario para asimilar información, mejorar el estado anímico, mejorar la salud cardíaca y el sistema inmunitario. Cierto es que son numerosos los factores que influyen negativamente sobre él. Todos hemos pasado “noches sin pegar ojo” porque había algo que nos preocupaba, habíamos tomado un café en la cena, o simplemente porque no conciliábamos el sueño.
Factores como el estrés, la edad, la alimentación, influye negativamente sobre nuestro sueño; rompiendo así el reloj biológico. Griffonia simplicifolia, es una planta de origen africano, usada desde la antigüedad. Tras investigar sus propiedades, el hallazgo fue sorprendente: La semilla contenía una alta cantidad en L-5-
hidroxitriptofano (5-HTP). Se trata de un precursor directo de la serotonina (neurotransmisor que controla el estado de ánimo, el descanso y el apetito, entre otros). Por tanto, el consumo de 5 HTP, ayuda en procesos depresivos, en la conciliación del sueño y en mejorar el estado de ánimo.…
