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nutrición ortomolecular
Rafael Román

Nutrición ortomolecular

Te has dado cuenta, que en algunas ocasiones de tu vida, ha existido un momento de euforia, alegría y sensación en la que podías hacer cualquier cosa? ¿Has sentido alguna vez esa sensación de estar rebosante de salud, y tener una vida plena y llena de vigor? Ese es el momento, esa es la sensación que siempre deberíamos sentir y esa sensación se puede alargar en el tiempo. ¡Ese es el estado natural del ser humano! En esa “zona”, en ese estado, es cuando todas nuestras reacciones químicas internas han estado funcionando al 100%. ¡Y esto, puede volver a ocurrir si tú quieres! La terapia Ortomolecular o medicina Ortomolecular es una forma de nutrición específica cuyo objetivo principal es equilibrar la bioquímica del organismo mediante una nutrición individualizada con nutrientes naturales específicos. Digamos, que es la puesta a punto de un organismo “oxidado” mediante alimentación específica para el individuo que la solicita.…

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jorge lorenzo
Rafael Román

Jorge Lorenzo

Cuando hablas con Jorge, te das cuenta que estás ante una persona madura, sincera y fuerte. Nada puede tumbarle. Y en estos tiempos que corren, estar cerca de alguien así, y poder contagiarse de ese espíritu, es mejor que invertir en valores seguros…el dinero aquí, no tiene nada que ver…solo la fuerza física y moral. Y eso es lo que pedimos a nuestros deportistas, valores, con los que contagiarnos para seguir adelante en el día a día.

La rutina y una “alimentación espartana” pueden ser eficaz para dos cosas, sentirnos bien y no derrochar en alimentos vacíos, sin nutrientes (azúcar, pasta blanca, pan blanco, etc.). Se trata de elegir bien. La crisis nunca puede ser un revulsivo para cuidarnos, todo lo contrario, una alimentación bien guiada, con los principios activos y nutricionales adecuados, no es cara y además fortalece nuestros principios, nuestras ideas, nuestro organismo.

Jorge nos habla en exclusiva para Vida Natural de los nutrientes que toma y la alimentación que lleva.…

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geoterapia
Jose Lozano

Geoterapia: Uso de la arcilla

La geoterapia se refiere a los efectos terapéuticos presentes en la tierra y que pueden ser aprovechados en beneficio de nuestra salud. El manejo de las arcillas es muy antiguo, seguro y fácil de usar. Los médicos egipcios ya las utilizaban para tratar inflamaciones y enfermedades reumáticas. Asimismo por ser un gran antiséptico también eran utilizadas por los embalsamadores.

Su composición química fue establecida en el siglo XIX y sus propiedades físicas y aplicaciones médicas en el primer tercio del XX. Geológicamente la arcilla es una roca sedimentada, en forma granulada, procedente de la erosión lenta de las piedras graníticas. Sus componentes principales son: sílice (refuerza los tejidos elásticos como uñas y pelo), silicato de alúmina (buen regulador intestinal), óxido de hierro (antianémico), óxido de magnesio (regenerador celular y estimulante de la secreción hepática) y calcio (conservación de huesos, dientes y tendones). Se administra por vía interna o por vía externa en compresas o cataplasmas.…

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MENOPAUSIA
Cristina Rubio Viyeira

Menopausia: Las mujeres tenemos opciones

El cambio que supone la menopausia

La menopausia es uno de los temas de salud más hablados y comentados. De esta etapa se han expuesto sus síntomas, sus efectos, sus posibles tratamientos, e incluso los aspectos psicológicos más relevantes. Es cierto que la menopausia es una etapa de cambios, pero es necesario entenderla como un proceso natural y normal de la vida de todas las mujeres. Por ello, y solo por ello, es necesario liberarse de roles y prejuicios, y construir nuevas emociones para enfrentarse a esta nueva etapa.

Para poder afrontar esta situación, es necesario conocer cuáles son los cambios a experimentar, el por qué de ellos, y lo más importante, conocer las opciones que tenemos para poder elegir aquella que más nos conviene.

 

La menopausia y el sistema hormonal

La menopausia como el resto de etapas en la vida está controlada por las hormonas. Las hormonas son sustancias químicas, segregadas por el propio cuerpo, y que regulan los procesos vitales del organismo.…

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flores de bach genciana
Sonia Lozano y Joxean Lopez

Flores de Bach – Genciana

Hola, amigos; bienvenidos una vez más a esta sección en la que buscamos recordaros que la vida es un teatro donde cada ser tiene un papel, una máscara, una emoción que le obliga a vivir en una personalidad tipo. Hoy nuestro personaje le llama Genciana. Es una niña que ha llegado del colegio, con su mochila cargada y con cara de preocupación.

-¿Qué ha pasado?- pregunta su madre tras los saludos de rigor- ¿A qué viene esa cara de funeral?

– Hoy hemos tenido examen. Seguro que suspendo: todos lo han entregado más tarde que yo. Y eso es porque seguro que me he comido algo. Además, la profe al pasar por mi lado me ha mirado raro: seguro que es porque alguna pregunta estaba mal; pero las he repasado todas y estaban bien, creo. No sé para qué estudio, si total sólo sirvo para suspender.

Y así continúa la “alegre” retahila de la niña camino de su habitación y que por cierto, no es de las que suspenden. …

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Gimnasia abdominal hipopresiva
Inma Alkorta

Gimnasia abdominal hipopresiva

Quizás en estos últimos meses hayas oído hablar en el gimnasio de una nueva forma de hacer abdominales, con un nombre raro y que no tiene que ver nada con los que llevamos haciendo toda la vida en las salas de fitness o en las clases de gimnasia de mantenimiento, gap, aerobic, bodypump, etc. Igual has tenido que acudir al urológo por un problema de incontinencia urinaria y éste te ha derivado a la unidad de rehabilitación del suelo pélvico y allí, guiada por el fisioterapetuta uroginecológico y con las técnicas hipopresivas hayas mejorado tu calidad de vida y solucionado tu disfunción muscular.

Por suerte, cada vez tengo más alumnas que han conocido y practicado la Gimnasia Abdominal Hipopresiva con la matrona en las clases de recuperación al parto para evitar los prolapsos de vejiga, útero o recto, mejorar la diástasis y las incontinencias urinarias de esfuerzo. Y es que, aunque algunos digan que es una nueva moda en los gimnasios, éstas técnicas llevan muchos años practicándose en los centros sanitarios para solucionar muchos de los problemas que surgen a raíz de las disfunciones musculares de la faja abdominal y del suelo pélvico.…

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fibromialgia y acupuntura
Mónico Sánchez

Fibromialgia y acupuntura

Cuando hablamos de fibromialgia nos estamos refiriendo un problema con un diagnostico a menudo difícil de definir, ya que engloba síntomas variados y no cuenta con pruebas de diagnóstico específicas. En numerosos casos se dan diagnósticos equivocados a los enfermos de fibromialgia, o se confunde con otras enfermedades, como el síndrome de fatiga crónica, que comparte síntomas similares, aún siendo diferente enfermedad.

Es una enfermedad bastante frecuente en España, siendo el número de afectados entre 1% y el 3% de la población. Está reconocida por la OMS, con criterios descritos por el colegio americano de reumatología, aunque dichos criterios son cuestionados por algunos especialistas como insuficientes. La forma de diagnosticar se realiza a través de unas pautas de sensibilidad a lo largo del cuerpo, en unas ciertas zonas específicas. También pueden hacerse pruebas radiológicas, electromagnéticas, etc., aunque en la mayoría de los casos estas no desvelan trastornos que justifiquen el malestar de la paciente.…

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Nueva pirámide nutricional
Miren Marin Recalde

Nueva pirámide nutricional

Desde hace varias décadas ha quedado demostrado en múltiples estudios, que comer bien nos ayuda no solo a mantener nuestra salud, sino a prevenir y mejorar muchas enfermedades y, por tanto, a conseguir una mejor calidad de vida. En la actualidad, la globalización, la migración constante y los cambios cada vez más rápidos de estilos de vida, han originado que nuestros hábitos alimenticios se hayan alejado, cada vez más, de la clásica dieta mediterránea en favor de una alimentación excesivamente rica en grasas saturadas y pobre en verduras, hortalizas, cereales, frutas y frutos secos. Todo esto, ha comenzado a tener consecuencias negativas para la salud con el incremento de enfermedades cardiovasculares, cáncer, obesidad y otras patologías crónicas.

En realidad lo que comemos, cuándo y cuánto, es un proceso complejo en el que intervienen factores internos y externos, y cuando unos predominan sobre los otros originan unos hábitos alimentarios más o menos adecuados. …

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agua de mar
Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural

El uso del agua de mar

Los defensores del agua de mar consideran que lo cura todo. Aseguran que tiene efectos antibióticos, antiinflamatorios, antihistamínicos y también es nutritiva. Cada vez hay más médicos y naturópatas que la prescriben y también se empieza a utilizar en el deporte. Tomar agua de mar puede parecer una extravagancia, pero sus defensores aseguran que tiene mucho futuro.

El Escarabajo verde, el programa de medio ambiente de TVE2, emite “Sorbos de mar”, que nos explica como hace cien años, el científico francés René Quinton investigó los beneficios del agua de mar en la salud. Descubrió que contiene todos los minerales de la tierra y que su ingesta permite nutrir nuestro organismo para que funcione correctamente.

En España, las teorías de René Quinton tienen numerosos seguidores. Cada vez más médicos utilizan este agua como complemento para prevenir enfermedades e, incluso, para curarlas.…

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fermentación digestiva y gases
Jose Lozano

Mala fermentación digestiva y gases

Los gases y la flatulencia son una dolencia muy común, que afecta a un alto porcentaje de la población adulta. Estos pueden atacar todo el organismo, aunque se considera que su origen se encuentra el la parte superior del aparato gastrointestinal, debido a un mal funcionamiento del mismo, pero provocados en la mayoría de los casos por el sistema nervioso y, ¡como no!, por el estrés, la ansiedad, y el exceso de nervios, que repercuten directamente en el proceso digestivo.

Cuando este proceso continúa, la acumulación de gases pasa a la zona media del abdomen (zona del ombligo) provocando hinchazón; en estos casos ya se encontrará también implicado el sistema endocrino. Si la inflamación de los gases se extiende por debajo del ombligo, producirá además una caída de las defensas que dependan de la flora intestinal. Todo el proceso se debe a una mala fermentación de los alimentos que comemos. Durante la digestión se produce un proceso de fermentación, que forma parte de la misma y que es imprescindible para que los nutrientes sean asimilados por nuestro organismo.…

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