Protectores solares: filtros físicos frente a filtros químicos

Desde siempre me ha llamado la atención el tema de los idiomas. Me resulta curioso comprobar cómo el cerebro de una persona española está hecho para identificar palabras en español. Pero es incapaz de identificar palabras en otro código (alemán, inglés…) aunque estén escritas con un alfabeto común. Algo parecido pasa con la naturaleza de la luz. Dependiendo del código que se utilice (longitud de onda) habrá determinadas estructuras capaces de identificar o reaccionar ante ese código o no. Por ejemplo, el ojo humano es capaz de percibir la luz que tiene una longitud de onda entre 400 y 700 nanómetros (unidad de medida de la longitud de onda). Pero existen otras longitudes de onda que en conjunto constituyen lo que se llama el espectro electromagnético: rayos gamma, rayos X, ultravioleta, espectro visible, infrarrojos, microondas y ondas de radio (de menor a mayor longitud de onda). Como podemos comprobar, y para ir entrando en materia, las radiaciones ultravioletas (UV) no las puede percibir el ojo humano. Es decir, no las podemos ver. La longitud de onda de estas radiaciones (el “idioma” de estas radiaciones) va deSigue leyendo...

Este verano viajar con valores

Las vacaciones de verano ya están a la vuelta de la esquina y quién más quién menos ya está planificándolas e imaginándoselas. Este es el momento de plantearnos qué tipo de vacaciones o viaje queremos hacer este año y más teniendo en cuenta las circunstancias en las que se encuentra el Planeta desde el punto de vista ecológico, social, humano. Quizás sea el momento de tener en cuenta algo más que la búsqueda de experiencias especiales, y de un período de disfrute y relax. Se puede vivir todo eso, pero además que esas vacaciones conlleven un mayor significado y que la huella que dejen tanto en nosotros como en el lugar que visitemos, sea lo más positiva y humana posible. Es por esto que lo ideal es que este año nos esforcemos por preparar nuestras vacaciones y viajes con más “valores” que nunca, que tengamos en cuenta el trato cercano y humano, que tengamos en cuenta la solidaridad, en encuentro con el otro, elSigue leyendo...

Infancia, el colectivo más pobre en España

Cerca de 2,2 millones de niños y niñas viven en la actualidad en España por debajo del umbral de la pobreza; con ingresos anuales por debajo de la media del 60% de los hogares. Es el porcentaje -26%- más alto de infancia en situación de pobreza en el Estado desde que existe la Encuesta de condiciones de vida (2004). Así, las ventajas que se le suponen tanto a una sociedad del siglo XXI como a formar parte de la décimo segunda potencia económica mundial no ha impedido que la pobreza crónica de la infancia –aquellos que llevan tres de los cuatro últimos años bajo el umbral de la pobreza haya crecido en un 53% en tres años, según recoge el informe.   Infancia en España 2012-2013 El impacto de la crisis en los niños elaborado por UNICEF España. En dos años son 205.000 niños y niñas más quienes viven en hogares con ingresos por debajo del umbral de la pobreza: la infancia ya es -por primera vez- el colectivo más pobre del Estado. Y el número deSigue leyendo...

Móviles y radiación

Protegerse, o no protegerse, ésta es la cuestión. Pero quizá, antes debemos plantearnos si las radiaciones y los móviles realmente nos afectan o no. Nosotros opinamos que “los móviles sí afectan” y también opinamos que “los móviles no afectan”. A nuestro modo de ver las dos cosas son ciertas. A partir de la experiencia contrastada detectamos que “depende”, que dependerá de la persona, del tipo de radiación, del momento, etc. Una parte de la sociedad, de empresas, entidades y científicos sostienen que no está del todo demostrado que las radiaciones nos puedan afectar. También los hay que aseguran que no afectan. Otra parte de la sociedad opina que sí. Por ejemplo: Desde el 31 de mayo pasado, la OMS, a través de su Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), clasificó oficialmente los campos electromagnéticos de radiofrecuencia como “posible cancerígeno”. Un informe señalaba que la exposición a aparatos y sistemas eléctricos y/o electrónicos, líneas de tendido eléctrico, aparatos inalámbricos y antenas exponen a la población a mayor riesgo de trastornos inmunitarios, Alzheimer, cáncer, alteraciones enSigue leyendo...

Creatividad en tiempos de crisis

Estamos viviendo unos momentos económicos difíciles por la crisis que estamos padeciendo, parece que nadie se salva de esta implacable situación, pero afortunadamente somos un país perfecto conocedor de momentos de carencias, sólo hay que preguntarles a nuestros abuelos. Nuestra creatividad siempre ha estado por encima de cualquier crisis y debemos saber aprovecharla. Todos sabemos cómo tenían que apañárselas nuestros abuelos para mantener un hogar en el que las familias tenían una media de entre tres y cinco hijos. ¿Entonces, qué nos asusta? Nos asusta el no poder mantener el ritmo de vida de sobreconsumo y que nos ha apartado un poco de la realidad, nos empobrecía éticamente. Es difícil ver la crisis de forma positiva, pero la crisis nos puede ayudar a reinvertarnos, con nuevas ideas, esfuerzo y dedicación. Hemos llegado a un punto de tal consumismo que tiramos a la basura artículos que, posiblemente, no hemos llegado a utilizar ni una sola vez. Y si los hemos utilizado, nos desprendemos de ellos porque ya ¡no nos gustan!. No hablamos sólo de ropa, sino de aparatos electrónicos, artículos de decoración, gadgets, regalos, etc. LaSigue leyendo...

Feng Shui Bagua 2

Quiero tener pareja. Quiero mejorar las relaciones con mi pareja. Quiero dar un empujón a mi novi@ para que se decida y se venga (o nos vayamos) a vivir juntos. En todo esto ¿cómo ayuda el Feng shui? En nada. El Feng shui no ayuda. No sirve como un amuleto. No es magia ni vudú. No es ninguna actividad manipuladora por mucho que los libros –sobre todo los que emplean el sistema americano en sus planteamientos- den la impresión de lo contrario. Un buen Feng Shui no siempre –de hecho casi nunca- viene acompañado de grandes cambios externos. Este arte busca la armonía. Si ponemos por caso que lo hacemos en una casa quizás hayamos leído en algún libro que el llamado bagua 2 es el de la pareja y por eso decidimos poner ahí el dormitorio de matrimonio. Quizás hubiese que matizar esto antes de pasar a mayores. Cuando hablamos del bagua 2 nos referimos a él como perteneciente al elemento tierra. Este elemento tiene características como la nutrición, la seguridad, la receptividad y la escucha, es acogedora, reforzante, amorosa. Seguramente cualidades todas ellas que quisiéramos enSigue leyendo...

Focusing – Técnica de enfoque corporal

El proceso del enfoque corporal (Focusing), es un proceso en el que estableces contacto con una clase especial de conocimiento consciente, interno y corporal. Yo llamo a este darse cuenta “una sensación sentida”, dice Eugene T. Gendlin (1926), creador de Focusing (Técnica del Enfoque Corporal). Somos VIDA en constante proceso que se va mostrando en cada instante dentro y fuera de nuestro cuerpo, esencia del universo. El exterior lo vemos ¿y el interior? El interior lo podemos sentir con atención y presencia. No vemos nuestros órganos latir, ni digerir, etc., pero si sentir y dar nombre a los efectos físicos de una cadena de neuropéptidos, de hormonas que producen sensaciones físicas. El cuerpo en cada sensación está diciendo algo. Sentimientos, emociones, sensaciones están rodeados de sabiduría que se ofrecen para ser escuchados, desplegados y simbolizados, contactando con toda esa riqueza, que nos hace ser más, auténticos/as y genuinos/as, seguros/as, saber y conocer mucho más de nosotros/as mismos/as y nos entrena para ser más intuitivos/as. Gendlin, filósofo, psicólogo y psicoterapeuta, nació en Viena en el seno de una familia judía, teniendo que emigrar a Estados Unidos con sus padres aSigue leyendo...

Trufas de zanahoria y especias

Las Zanahorias contienen mucha vitamina C y Hierro. Son ricas en betacaroteno, con probadas propiedades antioxidantes y anticancerígenas. La ingesta de zanahorias mejoran la salud intestinal, disminuye el colesterol y previene la artrosis. Aplicada externamente ayuda a mejorar los problemas cutáneos y a paliar la acción de los rayos ultravioletas. Las especias aportan sabor a los platos evitando que abusemos de la sal y el azúcar. La canela es energizante y digestiva, la nuez moscada es calmante y disminuye la presión arterial, etc. UTENSILIOS QUE NECESITAS: Un buen robot de cocina y un frigorífico.   INGREDIENTES: 100 g de semillas de lino molidas, 400 g de zanahorias crudas ralladas, 5 dátiles deshuesados, 1 buen puñado de nueces, 1 buen puñado de pasas, 50 ml de sirope de ágave, 75 ml de aceite de coco virgen, sal marina. Especias molidas al gusto: canela, jengibre, nuez moscada, cardamomo, anís estrellado y clavo de olor... Coco rallado para pasar la mitad de las bolitas. Cacao puro en polvo para pasar la otra mitad de lasSigue leyendo...

Cómo vestir de acuerdo a mi figura

¿Qué silueta tengo y qué me favorece? Esta es la eterna pregunta que nos hacemos a menudo. Cada persona tiene una silueta que viene definida por unas distancias, unos volúmenes y una altura. El conocernos es la clave del éxito de nuestro estilo en el vestir. Para determinar estas formas y líneas que describe nuestro cuerpo, lo primero es saber mirarnos y reconocernos, es decir, no vernos con unos ojos críticos que se fijen en lo que no nos gusta, y sí con ojos de observación para reconocernos. La forma más sencilla de hacerlo es vestirnos con unas medias blancas y una camiseta blanca muy pegada, ponernos frente al espejo y empezar a observar lo que vemos y qué forma describe nuestro cuerpo, para poder relacionarlo con las figuras geométricas que describe. A partir de este momento ya podemos reconocer y empezar a modificar o camuflar esas zonas que menos nos gustan y aprender a resaltar nuestros puntos más atractivos. Generalmente, los grupos morfológicos se agrupan en cinco grandes familias que, a su vez, se mezclan entre sí. ¿Reconoces tu silueta?. Entonces podemos empezar a trabajarSigue leyendo...

Aceite de rosa mosqueta

Es un arbusto que crece silvestre en la cordillera de los Andes, en Chile y Argentina, pertenece a la familia de las rosáceas. Sus frutos son ovalados y adquieren con la maduración un tono rojo intenso, sus semillas se prensan en frío, para la obtención de un aceite vegetal de primerísima calidad. La obtención de este aceite vegetal purísimo se realiza en prensa, sin ningún tipo de calentamiento, lo que permite obtener un aceite de cualidades extraordinarias, que conserva todo el aroma, sabor y color del fruto del que procede. EL ACEITE VEGETAL VIRGEN DE ROSA MOSQUETA de CHILE obtenido por 1ª presión en frío posee una elevada concentración en LICOPENO NATURAL, además contiene VITAMINA–E NATURAL y un equilibrio excepcional en ácidos grasos poli-insaturados de las series Ω3, Ω6 y Ω9. Propiedades en la piel - REGENERA Y NUTRE LAS PIELES MÁS DESVITALIZADAS. - ATENÚA Y DIFUMINA LAS ARRUGAS. - PREVIENE LA APARICIÓN DE MANCHAS EN LA PIEL. - ES UN ACEITE VEGETAL IDEAL PARA UTILIZAR DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN SOLAR, Y PARA EL TRATAMIENTO DE LAS QUEMADURAS; PUESTOSigue leyendo...