Dolor rodilla

Cinco razones por las que le duelen las rodillas

“El dolor de rodilla es el problema de las sociedades desarrolladas”, confirma Manuel Villanueva, director médico del Instituto Avanfi-tulesiondeportiva.com, traumatólogo y cirujano ortopédico, especializado en cadera y rodilla y cirugía ecoguiada. No entienden de edad ni de sexo, y la mayoría de la población acaba sufriendo por su causa en algún momento de su vida. Nadie se libra de esta molestia, aunque hay modos de prevenirla. Conozca a los enemigos públicos de nuestras articulaciones. “Vivimos más, nuestros trabajos son más sedentarios y pasamos de estar parados muchas horas a correr o hacer deportes más complejos: esquí, tenis, triatlón, rugby, fútbol…La lista es interminable. Y muchas veces sin la preparación adecuada y con sobrepeso. Las lesiones deportivas, los accidentes de tráfico y sus secuelas y la artrosis (fruto de la mayor longevidad y de estilos de vida no saludables) son las tres causas principales del deterioro de nuestras articulaciones, con diferentesSigue leyendo...
reeducar la postura

Ejercicio físico, combatir la rigidez y reeducar la postura

Actualmente el ejercicio físico juega un papel esencial en el tratamiento de la ARTROSIS y la ARTRITIS, si bien en casos de artritis severa cuando hay mucha inflamación y rigidez en la articulación no se recomienda hacer ejercicio a causa del dolor. Todos los profesionales de la salud recomiendan a las personas afectadas por estas patologías hacer una actividad física de forma regular pero ¿qué tipo de ejercicio físico nos ayuda a prevenir su aparición y reducir sus efectos? Los problemas reumáticos, y en especial la artrosis, tienen un denominador común: la rigidez y el acortamiento de las cadenas musculares. En reumatología, los músculos son los grandes olvidados, se habla del desgate de los cartílagos, de cómo regenerarlos y eso está muy bien, pero tenemos que tener en cuenta que si no se “suprimen” los frenos musculares, que oprimen las articulaciones aplastando los cartílagos, el tratamiento siempre será paliativo y no causal. Los músculos estáticos nos erigen desde abajo, el tríceps sural toma punto fijo en el calcáneo a través del tendón de Aquiles para enderezar la tibia y el fémur, dando un punto fijo a losSigue leyendo...
Complementos nutricionales para la artritis y artrosis

Complementos nutricionales para la artritis y artrosis

A la hora de intentar mejorar un cuadro de artritis o artrosis, es importante tener bien claro que se trata de situaciones distintas, siendo la inflamación y un proceso de ‘autoataque’ o autoinmune la base de una (artritis) mientras que en la segunda, la base del problema es un ‘desgaste’ derivado del uso (artrosis). En ambos casos, hay un elemento común que puede estar presente: la inflamación. Mientras haya inflamación, se acumularán sustancias nocivas en la articulación que harán que el daño articular se auto perpetúe en el tiempo. Por tanto, un elemento clave para este tipo de procesos es ‘frenar’ en la medida de lo posible la inflamación articular (que típicamente es más habitual en la artritis, aunque también puede estar presente en la artrosis). Para tal efecto nos podemos servir de: 1) Un concentrado de ácido eicosapentaenoico (EPA), un ácido graso omega 3 con un fuerte efecto antiinflamatorio a nivel articular. 2) Un preparado a base de aceite de mejillón verde (Perna canaliculus), conocido por sus propiedades antiinflamatorias. 3) Un extracto concentradoSigue leyendo...
artritis y artrosis

Prevención y tratamientos naturales para la Artritis y Artrosis

Llamamos enfermedades osteoarticulares a las patologías que involucran el deterioro y disfunción del sistema óseo y articular del cuerpo humano, con la afección de sus estructuras internas y adyacentes. Popularmente se suelen denominar como enfermedades reumatológicas, y son uno de los trastornos de salud más frecuentes en la actualidad, con especial incidencia en mujeres mayores de 50 años. Bajo el término “enfermedad osteoarticular” se agrupan más de cien dolencias que afectan al aparato locomotor. Estas enfermedades que se focalizan en huesos, articulaciones, tendones, músculos, etc, y no son como antiguamente se pensaba incurables, ni condenan a quien las padecen a una vida de dolor sino que, una vez más, la naturaleza pone a nuestra disposición armas para combatirlas y hacerlas llevaderas. Existe la creencia de que los problemas osteoarticulares están relacionados con una edad avanzada. Hablamos del reuma o de la artrosis como cosas de personas mayores y nada más alejado de la realidad. Las enfermedades reumáticas pueden afectar a todas las edades. Estos trastornos se caracterizan por dos síntomasSigue leyendo...

10 Consejos para los problemas articulares

Un problema articular puede ser causado por múltiples factores, aunque los más corrientes suelen ser los golpes y las infecciones, además de los procesos de columna. No obstante, en naturopatía a menudo asociamos esta sintomatología al desarrollo de un problema en los procesos digestivos o a un origen psicológico. Detallar cada uno de ellos sería muy prolijo y excedería con mucho la extensión de este artículo, aunque si podemos dar alguna pincelada que nos ayude a comprender mejor estos procesos. En este tipo de problemas es necesario un concienzudo proceso de diagnóstico para determinar el origen, ya que si se trata solamente el problema pero no el origen, se aliviará pero no curará el proceso. Un proceso articular se define como la inflamación y/o degeneración de la articulación (artritis, artrosis). Un proceso reumático en cambio puede afectar unicamente a la articulación, o complicarse involucrando el corazón, riñones, pulmón, piel, huesos, etc. Desde el punto de vista del reuma, existen múltiples tipos como por ejemplo la espondilitis anquilosante, bursitis, tendinitis, capsulitis, artrosis (como degeneración reumática) artritis psoriásica, fiebresSigue leyendo...

Prevenir la artrosis de manera natural

Se considera cosa normal que con el paso de los años nos duelan las articulaciones. Sin embargo, a todos nos queda la duda sobre si estos cambios se pueden evitar y si es posible tener una vejez sin articulaciones enfermas y doloridas. Con la edad aparece un problema conocido como artrosis, que consiste en el desgaste de la capa  protectora de la articulación, llamada cartílago articular. Los principales síntomas de la artrosis son dolor y rigidez. También se puede sentir crepitación, es decir, que la articulación cruja. Entre los siete millones de españoles que sufren problemas de artrosis, destaca el alto porcentaje de mujeres menopáusicas con alteraciones articulares. Según los resultados del estudio de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el 80% de las mujeres con menopausia sufre algún dolor articular, y de éstas, el 50% lo reconoce como intenso-insoportable. La artrosis es una enfermedad invalidante,Sigue leyendo...