Todo sobre ácido úrico

dieta ácido úrico
Equipo de nutricionistas Sbeltary

Dieta ácido úrico, ideal para evitar el exceso

El Equipo de Nutricionistas de Sbeltary presenta una dieta tipo para evitar el exceso de ácido úrico y su acumulación en el organismo:

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada acompañado de 2 tostadas con margarina y 1 pieza de fruta (kiwi)

Media mañana:
1 manzana

Comida:
Un plato de arroz blanco con verduras, acompañado de Ensalada y 2 tostadas integrales. De postre piña natural.

Merienda:
Yogurt desnatado + 1 barrita de cereales sin azúcar

Cena:
Un plato de Brócoli con jamón acompañado de ensalada y 1 tostada integral + 1 kiwi

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ácido úrico
Equipo de nutricionistas Sbeltary

Ácido úrico

La alimentación es una de las bases principales de nuestra salud. Es fundamental saber alimentarse adecuadamente en cada etapa de la vida, y más aún en caso de sufrir algún problema de salud. Una correcta alimentación puede influir positivamente en muchas patologías, y ayudarnos a recuperar nuestro equilibrio y mejorar nuestra salud.

El ácido úrico es un producto de desecho que se produce de forma natural en el organismo tras metabolizarse las purinas (componentes de ciertas proteínas). La mayor parte del ácido úrico se disuelve en sangre, viaja hasta los riñones y se elimina a través de la orina. Las concentraciones normales de ácido úrico en sangre son aproximadamente de 2.40 – 5.70 mg/dL. Cuando el organismo acumula una cantidad mayor se denomina HIPERURICEMIA

La Hiperuricemia puede deberse a una mala alimentación (ingesta excesiva de alimentos ricos en purinas), a un exceso de producción o a un defecto en su eliminación. …

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